子供の視力を回復させるには？
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子供の視力が低下して、悩んでいる親御さんも多いようですね。
今の子供たちの視力低下の原因は、家の中で遊んでばかりいて、あまり遠くのものを見ないというのが原因のひとつにあるようです。
もちろん、遺伝などで生まれつき視力が悪いといったお子さんもいるでしょう。
極度な視力の低下でないようでしたら、子供の視力回復のために次のことを試してください。
１．遠くを見るようにする
パソコンやテレビゲームばかりに貼り付かないで、少しは外で遊ぶようにして、遠くを見るようにさせてあげてください。遊ぶような環境がなければ、近くの公園に散歩でもいいでしょう。
遠くを見るという生活習慣をつけることによって、この遠方調節機能を働かせるようにしてあげてください。
２．目に負担を長時間かけない
人間は通常、遠くや近くを見る時に目のピントを合わせることによってものを見ています。
ピントを合わせているのが水晶体で、それを支えているのが毛様筋というのですが、近くを見続けていると毛様筋は緊張し、水晶体が厚く膨らんだままの状態になり、これが目の負担となり、近視の原因にもなるのです。
近くを見続けることによって緊張した毛様筋を、遠くを見ることによって緊張を和らげ、目に負担をかけないようにしてあげましょう。ゲームをやるのにも長時間続けてやるのではなく、必ず休憩しながらやるようにして下さいね。
３．姿勢にいつも気をつける
姿勢が悪いとどうしても目と物の距離が近くなるため、余分なピントの調節をしなくてはならなくなります。そうすると、毛様筋がより緊張を強いられることにつながります。
前のめりになってテレビをみたりしているようであれば、注意してあげてください。
上記の３つのことを、気をつけてみてあげて下さい。簡単にできることですので、あなたのお子さんの視力回復に必ず役に立つと思います。
